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Guía de alimentación (digital) para aumentar masa muscular con plantas

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$665.00
Disponible
1
Información del producto

¡ADQUIÉRELA DESDE CUALQUIER PAÍS! (Moneda: Pesos mexicanos)*

Fácil de entender para comenzar a distribuir mejor las porciones de macronutrientes requeridos al día y obtener resultados más rápido.

AUTOR: Jorge Tinoco - Periodista certificado en Nutrición Deportiva y Suplementación Funcional

ÍNDICE:

- ¿Dónde obtener proteína?

- ¿Por qué es mejor la proteína vegetal?

- Ejemplos de combinaciones cereales-leguminosas

- Macronutrientes - micronutrientes

- Proteína aislada en polvo

- ¿A qué otros nutrientes debo prestar atención?

- Recomendaciones para antes de entrenar

- Recomendaciones para después de entrenar

- ¿Cómo armar tu menú diario?

- Sistema de equivalentes (identificador de porciones)

- Hombres - 2,700 kcal al día

- Ejemplo plan de alimentación

- Hombres - 3,000 kcal al día

- Ejemplo plan de alimentación

- Mujeres - 2,400 kcal al día

- Ejemplo plan de alimentación

- Mujeres - 2,700 kcal al día

- Ejemplo plan de alimentación

- Suplementos y superalimentos

- Tips para digerir mejor las legumbres

- Cómo aderezar una ensalada sin aceites

- Qué aceites consumir en crudo o para cocinar

- Recomendaciones importantes

- HOJA DE IMPRESIÓN: Arma tu propio plan alimenticio


> Esta guía de alimentación está compilada en un solo archivo que puedes tener siempre a la mano. Es fácil de imprimir por su tamaño carta o descargarlo en tu celular, computadora o tableta.

> Es interactiva en dispositivos con visores de PDF compatibles.

> Tu archivo lo recibirás por correo electrónico de manera fáci y segura.


COMPLEMENTA TU GUÍA CON TUS PORCIONES Y KCAL PERSONALIZADAS: https://bit.ly/3CLrkJY


Tres procedimientos para adquirirla:

1. REALIZA EL PAGO POR ESTE MEDIO CON TU TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO Y RECIBE INMEDIATAMENTE EL ENLACE DE DESCARGA AL MOMENTO DE TU COMPRA Y EN TU CORREO ELECTRÓNICO (DISPONIBLE SOLO POR 72 HORAS).

2. HAZ EL PAGO POR ESTE MEDIO (A TRAVÉS DE PAY PAL) Y RECIBE INMEDIATAMENTE EL ENLACE DE DESCARGA AL MOMENTO DE TU COMPRA Y EN TU CORREO ELECTRÓNICO (DISPONIBLE SOLO POR 72 HORAS).

3. O SI ERES DE MÉXICO, TAMBIÉN PUEDES HACER DEPÓSITO O TRANSFERENCIA BANCARIA.

(Banamex - Jorge Tinoco Sánchez

Número de cuenta: 70064394183

Número de tarjeta: 5204.1656.6800.1096

Clabe interbancaria: 002470700643941836)

DESPUÉS, ENVIAR TU COMPROBANTE POR CORREO ELECTRÓNICO.

comervegano@yahoo.com

Y POSTERIORMENTE RECIBE EL ENLACE DE DESCARGA EN TU CORREO ELECTRÓNICO (DISPONIBLE SOLO POR 72 HORAS).

(Importante revisar en algunos casos la bandeja de correos no deseados)

* LOS PESOS MEXICANOS SE CONVIERTEN AUTOMÁTICAMENTE A TU MONEDA AL REALIZAR EL PAGO.

PARA CUALQUIER DUDA, ESCRIBE A: comerveganomx@gmail.com

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