Los estudios médicos se han dedicado a explicar lo negativo que se oculta detrás de esta práctica que se hizo popular en el 2019.
RADIO FÓRMULA
Cada vez surgen más estudios que aseguran que no debes comprometer tu salud cuando de bajar de peso se trata; el ejemplo perfecto es la dieta cetogénica.
Recientes estudios médicos se han dedicado a explicar lo negativo que se oculta detrás de esta práctica que se hizo popular en el 2019.
Más allá de la drástica pérdida de peso que promueve la dieta cetogénica, algunos especialistas encontraron que era benéfica en tratamientos de epilepsia.
Sin embargo, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Frontiers in Endocrinology, parece ser que el régimen "keto" debilita los huesos.
Poco más de 30 atletas participaron en el estudio, monitorearon su dieta y también su entrenamiento; se dieron cuenta que al final del estudio los que siguen la dieta cetogénica reportaron un cambio en su densidad ósea.
“Los atletas en la dieta keto tenían signos de desgaste óseo importante; en comparación con aquellos que tenían una dieta alta en carbohidratos”, destacan los expertos.
Los nutriólogos y médicos destacaron que este efecto puede ser causado por un efecto en el proceso metabólico debido a la disminución radical de carbohidratos que promueven un menor índice de hormonas.
“La dieta cetogénica debe ser reconocida únicamente como un régimen que se utiliza en un corto periodo de tiempo en el que el cuerpo se adapta a una alimentación”, dijeron los expertos.
Otros factores negativos de la dieta de este tipo es la fatiga, deshidratación y el ya conocido resfriado keto.