FORMULARIO | Comer Vegano

OBJETIVO

Bajar grasa corporal

Aumentar masa muscular

Mantener peso con dieta balanceada

ACTIVIDAD FÍSICA (Gasto energético)

Sedentaria - Poco o nada de ejercicio

Ligera - De 1 a 3 días de ejercicio/deportes a la semana

Moderada - De 3 a 5 días de ejercicio/deportes a la semana

Muy activa - De 6 a 7 días de ejercicio/deportes a la semana

Extra activa - Ejercicio fuerte/deportes y trabajo físico

¿Cuántas comidas prefieres cocinar al día?

Un solo platillo para todo el día + snacks

Dos platillos diferentes al día + snacks

Tres platillos diferentes al día + snacks

FORMULARIO PARA PLAN DE ALIMENTACIÓN