COMIENDO VEGANO EN 21 DÍAS - ALTO EN PROTEÍNA

OBJETIVOS: - Iniciar un nuevo estilo de vida para restablecer el peso, mejorar la salud en todos los sentidos y ayudar al medio ambiente y a los animales. - Entender con la práctica cómo mantener una alimentación a base de plantas completa y balanceada. AUTOR: Jorge Tinoco - Fundador de #ComerVegano y periodista certificado en Nutrición Deportiva y Suplementación Funcional. BENEFICIOS ADICIONALES: - Empezar un reto en una misma fecha y con motivación grupal moderada por Jorge Tinoco. - Mejorar la digestión de manera automática. - Aumentar el rendimiento físico y/o deportivo. - Fortalecer el sistema inmune. - Aprender a cocinar distintas recetas diarias a base de plantas. - Mejorar la composición corporal sin dietas restrictivas. - Tener una piel más limpia y un organismo desintoxicado. - Aprender a alimentarse de manera limpia (sin colesterol, hormonas animales y el resto de sustancias tóxicas que se encuentran en los productos de origen animal). INCLUYE: - 63 recetas de dificultad fácil-media para elaborar durante 21 días por la mañana, tarde y noche. * - Snacks. - Porciones y kcal diarias controladas (sin severas restricciones y sin pasar hambre). - Consultas personales con Jorge para dudas del reto en un foro privado en la página web. - Listas de supermercado. - Recomendaciones de marcas y productos en el supermercado. - Recomendaciones básicas de nutrición a base de plantas. - Suplementos y superalimentos.