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Perfil
Fecha de registro: 9 abr 2018
Sección informativa
Jorge Tinoco - Fundador de #ComerVegano certificado en Nutrición Deportiva y Suplementación Funcional.
Insignias
21 días sin azúcar
Entradas (738)
15 ago 2026 ∙ 2 min
Menú #1 para empezar el día con energía
Calorías totales: ~2,000 kcal | Proteína: 114 g (23%) | Carbohidratos: 235 g (47%) | Grasas: 67 g (30%)
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12 ago 2026 ∙ 1 min
Hot cakes de avena y plátano con arándanos
DIFICULTAD: Fácil / TIEMPO DE PREPARACIÓN: 5 minutos / TIEMPO TOTAL: 35 min / PORCIONES: 1 INGREDIENTES: 1 taza de avena natural 1 plátano maduro 1 1/2 tazas de leche de soya 2 cdas. de semillas de linaza o chía 1 cdta. de canela en polvo 1 cdta. de aceite de coco 1/2 cdta. de bicarbonato de sodio (opcional) Arándanos azules (opcional) Miel de agave o maple natural (opcional) Agua (de ser necesario) PREPARACIÓN: Colocar en la licuadora la avena, el plátano, la leche vegetal,...
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10 ago 2026 ∙ 2 min
Pan de elote salado con queso crema vegetal
DIFICULTAD: Fácil / TIEMPO DE PREPARACIÓN: 25 min / TIEMPO TOTAL: 1 hr 25 min / PORCIONES: 8
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Jorge Tinoco - Comer Vegano
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21 días sin azúcar
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