RETO: Comer sin culpa... 14 días para sanar tu relación con la comida

¿Te esfuerzas por “comer bien” y aun así vives con culpa, ansiedad o la sensación de que siempre fallas? Este reto no es una dieta. No es un plan rígido. Y no está diseñado para controlarte más. Está diseñado para que dejes de pelearte con la comida. Durante 14 días aprenderás a: • Identificar hambre real vs hambre emocional. • Descubrir si los alimentos que consideras como "malos" realmente lo son. • Reconocer señales de saciedad que hoy ignoras. • Soltar el pensamiento de “todo o nada”. • Comer con más calma y menos ansiedad. • Construir hábitos sostenibles sin culpa ni castigo. Aquí no hay alimentos prohibidos ni reglas extremas. Hay educación, acompañamiento y contexto. ¿Qué incluye el reto? • Contenido diario corto y claro dentro de la app. • Guías prácticas para aplicar en tu día a día. • Menús flexibles y ejemplos reales (no perfectos). • Enfoque en saciedad, energía y disfrute. • Grupo privado dentro de la app para acompañamiento. • Todo sobre los suplementos realmente necesarios. ¿Para quién es este reto? • Para quienes viven con culpa al comer. • Para quienes sienten ansiedad o pérdida de control. • Para quienes están cansados de dietas. • Para quienes quieren comer mejor sin rigidez. ¿Para quién NO es? • Para quien busca bajar de peso rápido. • Para quien quiere reglas estrictas. • Para quien no está dispuesto a escuchar su cuerpo. Este reto no busca cambiar tu cuerpo en 14 días. Busca cambiar la forma en la que te relacionas con la comida, para que lo demás pueda suceder sin violencia. No necesitas más control. Necesitas más confianza.