Smoothie bowl de mango con nueces

DIFICULTAD: Fácil / TIEMPO DE PREPARACIÓN: 5 minutos / TIEMPO TOTAL: 5 minutos / PORCIONES: 1

INGREDIENTES:

• 1 taza de mango congelado

• 1/2 taza de leche de soya natural

• 1/4 taza de moras azules

• 1 cda. de semillas de chía

• 7 nueces de castilla

PREPARACIÓN:

1. Licuar el mango congelado y la leche de soya hasta obtener una mezcla espesa y cremosa.

   
   

2. Servir en un tazón pequeño.

   
   

3. Decorar con las moras azules, las nueces y semillas de chía.

   
   

4. Consumir de inmediato para no perder la textura.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL * (por una porción)

CALORÍAS

272 kcal

PROTEÍNA

6.7 g.

CARBOHIDRATOS

33 g.

GRASA

13.5 g.

FIBRA

6.2 g.

* Puede variar.

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