- El monje budista Matthieu Ricard dice que adoptar una alimentación a base de plantas es la clave para un bienestar duradero.
EVENING STANDARD.- Un monje budista tibetano que ha sido nombrado por científicos como "El hombre más feliz del mundo" dijo que adoptar una alimentación vegana es su secreto para la felicidad duradera.
Matthieu Ricard, quien vive en un monasterio en Nepal, recibió el apodo de los científicos después de que participó en un estudio de 12 años de meditación y compasión en la Universidad de Wisconsin, en el que se llegó a la conclusión de que Ricard es el hombre más feliz del mundo. El neurocientífico Richard Davidson supervisó al monje y lo conectó a 256 sensores mientras meditaba.
Davidson descubrió que el cerebro de Ricard producía un nivel de ondas gamma que están vinculadas a la conciencia, la atención, el aprendizaje y la memoria, que nunca antes se había informado en estudios científicos.
El monje feliz afirma que comer con la conciencia tranquila es su mejor consejo para lograr una vida pacífica.
"Estoy extremadamente preocupado por el destino de los ocho millones de otras especies que comparten este mundo con nosotros, y que, como nosotros, desean evitar el sufrimiento y vivir sus vidas", dijo Ricard a la organización de derechos de los animales PETA.
"La verdadera felicidad solo se puede lograr cuando evitamos causar dolor a los demás", concluyó.
Cuando se le preguntó sobre las formas en que las personas pueden alcanzar la felicidad total, Richard también ha explicado que la benevolencia y el altruismo son igualmente importantes.
"No es el fundamento moral", dice Ricard. "Es simplemente que decir yo, yo, yo, todo el día, es algo muy cargado. Y es bastante miserable, porque instrumentalizas al mundo entero como una amenaza, o como un posible tipo de interés [solo para ti]".
También cree que meditar sobre pensamientos felices, lo que el monje puede hacer durante días a la vez, puede llevar a otros al camino de la iluminación.
"Con el entrenamiento mental siempre podemos llevar [nuestro nivel de felicidad] a un nivel diferente", aseguró.
"Es como correr". Si entreno, podría correr un maratón. Puede que no me convierta en un campeón olímpico, pero hay una gran diferencia entre entrenar y no entrenar. Entonces, ¿por qué no debería aplicarse eso a la mente?
También dijo que compararse con las vidas de los compañeros sólo llena a las personas de celos infelices. "La comparación es el asesino de la felicidad", agregó.
FUENTE: https://www.standard.co.uk/lifestyle/london-life/happiest-man-in-the-world-says-veganism-is-the-key-to-happiness-a3495626.html
