Licuado de fresa plátano con cacahuate

DIFICULTAD: Fácil / TIEMPO DE PREPARACIÓN: 5 minutos / TIEMPO TOTAL: 5 minutos / PORCIONES: 1

INGREDIENTES:

• 1 plátano congelado

• 1 taza de fresas congeladas

• 1 taza de leche de chícharo o soya natural

• 2 cdas. de crema de cacahuate o almendra

• 1/3 taza de avena

• 1/2 cdta. de canela en polvo

• 1 porción de proteína vegetal (opcional)

  
  

PREPARACIÓN:

1. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa.

   
   

2. Servir frío como cena ligera o postre nutritivo.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL * (por una porción)

CALORÍAS

570 kcal

PROTEÍNA

20.7 g.

CARBOHIDRATOS

67 g.

GRASA

24.3 g.

FIBRA

12.1 g.

* Puede variar.

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