Licuado verde con manzana y mango

DIFICULTAD: Fácil / TIEMPO DE PREPARACIÓN: 5 minutos / TIEMPO TOTAL: 5 minutos / PORCIONES: 2

INGREDIENTES:

• 1 mango pelado

• 1 manzana verde picada

• 1 taza de agua fría

• 1 taza de leche de soya

• 1 mix de semillas (1 cda. de semillas de girasol, 1 cda. de calabaza y 1 cda. de linaza.)

• 8 nueces o almendras

• 1/4 taza de amaranto inflado o tostado

• 1 tallo de apio picado con hojas

• 1 puñado de espinacas

• 1 puñado de col rizada

• 1 puñado de berros

• Hielos

PREPARACIÓN:

1. Licuar todos los ingredientes hasta que se rompan las semillas por completo.

   
   

2. De ser necesario, añadir más agua hasta obtener la consistencia deseada.

   
   

OMEGA 3 EPA + DHA de microalgas marinas con vitaminas B12 y D

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL * (por una porción)

CALORÍAS

490 kcal

PROTEÍNA

17.5 g.

CARBOHIDRATOS

58 g.

GRASA

24 g.

FIBRA

15.5 g.

* Puede variar.

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